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2020年01月29日 04:03:04 来源:北京快3计划软件 编辑:北京快3遗漏号码查询

柳川屬都會型河川,流經台中市人口密集精華地區,長期受鄰近區域生活汙水排入影響,河川水質已嚴重惡化,為改善各渠段污染問題,環保署及台中市政府致力推動柳川污染整治及環境改善工程,第一期工程已於105年底完工啟用,成為民眾駐足流連的新地標;今年更配合「2020台灣燈會在台中」活動,在柳川水道及沿岸擺設迪士尼公主系列花燈,增添新年佳節歡樂氣氛。為持續擴大整治成效,在環保署及台中市政府爭取下,柳川污染整治及環境改善工程(第二期)的4項子計畫均已納入「前瞻基礎建設—全國水環境改善計畫」辦理,投入經費超過新台幣12億元,其中環保署補助8.5億元。 環保署說,柳川二期整體計畫範圍擴及7公里,包含已於108年完成的中華水淨場功能改善計畫,大幅提升處理水量及水質效能,還有目前積極施工中之低衝擊開發工法示範段(民權柳橋至林森柳橋段)工程,下游延伸段(林森柳橋至三民柳橋)工程,以及上游河段中正水淨場礫間淨化及中正公園至舊社公園兩岸的污水截流工程等。環保署說,本計畫規畫以汙水截流、礫間處理搭配低衝擊開發工法等方式,多管齊下改善柳川水質,預計於今年底全數完工啟用,藉由加強污水截流、水質現地處理、水岸環境營造等方式,營造臺灣首座及距離最長的城市型海綿水岸,開創台中市親水之城意象。

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早餐最該戒!北京快3每天多少期減醣權威宣告 瘦身必守七大法則

年節將至,許多人擔心年後發胖,聽聽減醣權威怎麼說。示意圖/Ingimage 分享 facebook 近年來,「減醣飲食」因對瘦身有極大助益而蔚為風潮。這種飲食方式主張與白飯徹底訣別,以達到瘦身的效果。不過,因為嚴格的飲食限制,而讓不少人卻步,其中,抱持批判態度的醫生也大有人在。究竟要怎麼樣「減醣」才能夠有效又容易持續呢?日本媒體日刊Spa!訪問了減醣飲食的權威江部康二醫生,他指出,「最根本的大方向,就是不吃早餐,也不吃米飯、麵、麵包等澱粉類,以蛋魚肉類和蔬菜取代,肚子餓了就吃堅果和起司等。」雖然這種方式容易受到「營養不均衡」的質疑,但他認為,將穀物視為主食,攝取過度糖分,才是不健康的作法。 「人類文明所經歷的七百萬年間,絕大多數都是沒有穀物的。過往也沒有吃早餐的習慣。是現代的飲食習慣出現了問題。如果確實進行減醣,光是第一個禮拜就可以瘦下三公斤。」減醣飲食的原理,在於將原本自醣類、澱粉所取得的熱量,改為從脂肪取得。「人體所需要的五大營養素分別是必需脂肪酸、必需胺基酸、維生素、礦物質和食物纖維,其中根本不需要醣類。事實上人體本來就會自行製造葡萄糖,不需要從飲食中取得。反而脂肪才是飲食中不可或缺的成分。許多節食的人都將食物集中在里肌肉、魚肉、豆腐等,導致攝取的脂肪不夠,才功虧一簣。」江部醫生也提出了以下七點原則:1. 不吃早餐,嘗試半日斷食。2. 穀物並非人類生存必須。3. 減少的穀物可以以菜、肉取代,擊退空腹感。4. 一餐所攝取的醣類不可超過20克。5. 未免熱量不足導致失敗,務必注意脂肪的攝取。6. 果糖熱量是葡萄糖的五十倍,食用水果前要三思!7. 立刻停止過度醣類攝取,可以避免肥胖、牙周病、老化與失智症「被體內吸收的醣類會跟蛋白質互相作用,對人體產生不好的影響,容易引起動脈硬化,提高心肌梗塞跟腦中風的風險。皮膚也會失去彈性、身高縮短、視力跟聽力下降、還容易引起糖尿病。這一切的元兇的是糖分,因此還是提早戒掉比較好。」江部醫生補充說道。

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